Dwi angen help nawr
HELP MEWN ARGYFWNG
Ffyrdd i helpu eich hun mewn argyfwng
SHOUT Gwasanaeth Prawf Cymorth Argyfwng
Tecstiwch BLUELIGHT i 85258 - Gwasanaeth testun am ddim y tu allan i oriau ar gyfer y gwasanaethau brys. Os ydych chi'n cael trafferth ymdopi ac angen cefnogaeth ar unwaith.
Creu cynllun diogelwch
Dilynwch y ddolen i Very Well Mind
Samariaid
Ffoniwch 116 123. E-bost - jo@samaritans.org Llinell Gymorth 24/7
Samariaid ar gyfer gweithwyr gofal iechyd proffesiynol
Llinell gymorth lles i unrhyw un sy'n gweithio ym maes iechyd a gofal cymdeithasol. Os ydych chi'n teimlo'n bryderus, dan straen neu wedi'ch gorlethu, neu os oes angen i chi drafod pethau ar ôl shifft brysur neu ddiwrnod hir yn y gwaith.
Galwch
Saesneg: 0800 484 0555 7yb – 11yh bob dydd.
Cymraeg: 0808 164 2777 7yb – 11yh bob dydd.
CALM - Ymgyrch yn Erbyn Byw'n Dryfelus
Symudiad blaenllaw yn erbyn hunanladdiad
Ffoniwch 0800 58 58 58 – 5yh tan hanner nos bob dydd
Dilynwch y ddolen i ganllawiau CALM
GALWAD
Llinell Gymorth Iechyd Meddwl 24/7 i Gymru yn cynnig cymorth emosiynol, gwybodaeth a llenyddiaeth. Offeryn hunanasesu a CBT hunangymorth.
Ffoniwch 0800 132 737 / Tecstiwch 81066
Dilynwch y ddolen ar gyfer Llinell Gymorth CALL
Gwasanaeth Cwnsela BMA
Ar gyfer meddygon a myfyrwyr meddygol - nid oes rhaid i chi fod yn aelod i gael mynediad.
Ffoniwch 0330 123 1245, 24/7
|
Gwasanaeth Cwnsela BMA |
24 awr y dydd 7 diwrnod / wythnos |
Ar gyfer Meddygon a myfyrwyr meddygol. *Nid oes rhaid i chi fod yn aelod i gael mynediad* |
|
Rhwydwaith Cefnogi Meddygon |
https://www.dsn.org.uk/ |
Cefnogaeth gan gymheiriaid i feddygon a myfyrwyr meddygol sydd â phryderon iechyd meddwl |
|
Gwasanaeth Cwnsela RCN |
0345 772 6100 |
Cwnsela a therapi i Nyrsys a Bydwragedd |
|
Llinell Bywyd Nyrs |
0808 801 0455 Llun-Gwener 7yh-11yh |
Ar gyfer pob nyrs, bydwraig, gweithiwr cymorth iechyd a'u teuluoedd |
|
Frontline19 |
https://www.frontline19.com/ |
Gwasanaeth cymorth seicolegol am ddim a therapyddion |
|
Elusen Staff Ambiwlans |
02477 987 922 8am-6pm Llun-Gwener E-bost: support@theasc.org.uk |
Cefnogi lles meddyliol, corfforol ac ariannol ar gyfer y gymuned Ambiwlans. Cwnsela ar gael |
Cysylltiadau Defnyddiol
|
Gwasanaeth Cyngor a Chymorth Lles Staff BIPBA |
Gwefan: http://howis.wales.nhs.uk/sites3/page.cfm?orgid=743&pid=47184 E-bost: SBU.StaffWellbeing@wales.nhs.uk
Ffôn: 01639 684568 neu est 44568 9yb – 5yh, dydd Llun i ddydd Gwener |
||
|
Adran Iechyd Galwedigaethol |
Gwefan: Dilynwch y ddolen hon i Iechyd Galwedigaethol SBUHB E-bost: SBU.OccHealth@wales.nhs.uk Ffôn: 01792 703610 Llun-Gwener 8yb – 5yh |
Pan fydd eich iechyd meddwl yn effeithio ar eich gwaith ac i'r gwrthwyneb |
|
|
Canopi |
|||
|
Second Victim Support |
Mae Second Victim Support yn cydnabod yr effaith y mae digwyddiad sylweddol yn ei chael ar y darparwyr gofal iechyd dan sylw. |
||
|
Mind Cymru |
0300 123 3393 E-bost: info@mind.org.uk |
Problemau iechyd meddwl Gwasanaethau lleol Opsiynau triniaeth Gwasanaethau eiriolaeth |
|
|
Side by Side |
Ebost: sidebysideonline@mind.org.uk |
Cymuned cymorth ar-lein gan gymheiriaid yn siarad am iechyd meddwl |
|
|
Just B Llinell gymorth Cwnsela a Thrawma ar gyfer gweithwyr rheng flaen |
0300 303 4434 8yb-8yh 7 diwrnod/wythnos |
Profedigaeth a galar, Trawma, Cefnogaeth emosiynol, Unrhyw ffyrdd eraill y mae pandemig COVID-19 wedi effeithio arnoch chi. |
|
|
Anxiety UK |
Dilynwch y ddolen hon i Anxiety.org 03444 775 774 Cymorth testun: 07537 416 905 |
Llinell Gymorth Mynediad at therapi Grwpiau Cyrsiau Cefnogi eraill |
Cymdeithas yr Anesthetyddion
Coffee and a gas: Podlediad lles
Dilynwch y ddolen hon i bodlediad Lles Anesthetyddion
Lles Meddyliol
Dilynwch y ddolen hon ar gyfer Anaesthetists.org Wellbeing
Fforwm Iechyd Meddwl Sane
Cymuned ar-lein sy'n cynnig lle diogel i rannu profiadau
Dilynwch y ddolen hon i Sane.org Support
HUNAN GYMORTH
SilverCloud
Cyrsiau Therapi Ymddygiad Gwybyddol Ar-lein ac Awgrymiadau Lles
Dilynwch y ddolen ar gyfer cyrsiau Lles Iechyd SilverCloud
A-Y Iechyd Meddwl
Dilynwch y ddolen hon am gefnogaeth Mind.Org
Offer rheoli straen ar-lein
Dilynwch y ddolen hon i Stresscontrol
10 datryswr straen
https://www.nhs.uk/mental-health/self-help/guides-tools-and-activities/tips-to-reduce-stress/
Canllaw sain lles meddwl
Parth Hwyliau'r GIG
https://www.nhs.uk/mental-health/
Cwis Asesu Hwyliau
Apiau am ddim i staff y GIG
https://www.nhsemployers.org/news/update-free-mental-health-apps-nhs-staff
Ap cysgu: https://www.nhs.uk/apps-library/pzizz/