Cefnogaeth EMRTS i ymgyrch Dysgu arnofio ar Ddiwrnod Atal Boddi'r Byd
Os ydych chi'n cael trafferth yn y dŵr yr haf hwn, gallai arnofio achub eich bywyd.
Mae ymgyrch gan yr RNLI yn tynnu sylw at sgil achub bywyd syml arnofio, a allai olygu'r gwahaniaeth rhwng bywyd a marwolaeth.
Gall helpu i frwydro yn erbyn ymateb naturiol y corff i fynd i mewn i ddŵr oer a all arwain yn gyflym at foddi. Gall arnofio ganiatáu i effeithiau sioc dŵr oer basio, gan arbed bywydau o bosibl.
Cefnogwyd ymgyrch eleni gyda mewnbwn gan staff EMRTS.
Dywedodd llefarydd ar ran yr RNLI: “Rydym yn annog ymarfer sut i arnofio mewn amgylchedd diogel. Mae'n sgil achub bywyd a gallai cael yr hyder i arnofio mewn sefyllfa bywyd neu farwolaeth wneud byd o wahaniaeth.
“Mae arnofio, hyd yn oed am gyfnod byr, yn caniatáu i effeithiau sioc dŵr oer basio. Mae’n eich galluogi i adennill rheolaeth ar eich anadlu a bydd eich siawns o oroesi yn cynyddu’n fawr.”
Gall y corff fynd i sioc dŵr oer mewn dŵr gyda thymheredd o 15°C neu is, gan achosi colli rheolaeth ar anadlu a symudiad, yn ogystal â chyfradd y galon a phwysedd gwaed i gynyddu, a all arwain at ataliad y galon.
Dim ond 12°C yw tymheredd cyfartalog y môr o amgylch y DU, tra gall dyfroedd mewndirol fel llynnoedd, afonydd, llynnoedd a chronfeydd dŵr fod yn oerach - hyd yn oed yn yr haf.
Mae'r ymchwil wyddonol i ymgyrch ‘Arnofio i Oroesi’ yr RNLI wedi'i gynnal gan y Labordy Amgylcheddau Eithafol ym Mhrifysgol Portsmouth, gyda chefnogaeth aelodau'r Fforwm Diogelwch Dŵr Cenedlaethol.
Mae ei ganllawiau wedi'u diweddaru ar gyfer 2024 yn seiliedig ar astudiaethau sy'n archwilio arnofio dŵr croyw, yn ogystal ag arnofio dŵr halen. Cynhaliwyd peth o’r profion yng Nghanolfan Dŵr Gwyn Caerdydd, a oedd yn cynnwys gwaith gan ymgynghorwyr EMRTS Chris Hingston a Paddy Morgan.
Dywedodd Dr Hingston: “Roeddwn i wrth fy modd yn cael y cyfle i gefnogi’r RNLI fel cyfranogwr ymchwil, gan wybod fy mod yn chwarae rhan fach yn y gwaith o ddatblygu eu sgiliau achub bywyd, ‘Arnofio i Oroesi’ a’u hymgyrch. “Fel Gwasanaeth mae gennym ni mynychu llawer o foddi dros y blynyddoedd, pob un o'r achosion trist, yn enwedig gan fod modd atal llawer ohonynt.
“Byddwn yn annog pawb i ymgyfarwyddo â’r sgiliau syml hyn ar Ddiwrnod Atal Boddi’r Byd. Gallwch hyd yn oed brofi eich gilydd dros fisoedd yr haf, efallai y bydd yn achub bywyd un diwrnod!”
Cyngor yr RNLI os ydych yn cael trafferth yn y dŵr yw:
- Gogwyddo eich pen yn ôl gyda chlustiau o dan y dŵr
- Ymlaciwch a cheisiwch reoli eich anadlu
- Symudwch eich dwylo i'ch helpu i aros ar y dŵr
- Unwaith y byddwch chi dros y sioc gychwynnol, ffoniwch am help neu nofiwch i ddiogelwch
- Mewn argyfwng ffoniwch 999 neu 112 a gofynnwch am Wylwyr y Glannau.
Am fwy o wybodaeth ewch i: