Iechyd meddwl dynion
Yn hanesyddol mae dynion wedi cael eu gwthio i ddelio â'u hemosiynau eu hunain a pheidio â cheisio cymorth a chefnogaeth allanol. Gyda hunanladdiad yn lladd mwy o ddynion o dan 45, mae angen ymdrech estynedig i annog dynion i fod yn agored am eu hiechyd meddwl a’u hemosiynau.
Gall teimladau o hwyliau isel neu iselder, er eu bod yn gyffredin, wneud i bobl deimlo'n unig ac yn ddiymadferth. Isod mae rhai adnoddau a all helpu gyda hwyliau isel neu fe allech chi siarad ag un o'n cynghorwyr.
Os ydych chi'n teimlo eich bod chi eisiau dod â'ch bywyd i ben, neu'n gwneud cynlluniau i wneud hyn, edrychwch ar ein tudalennau diogelu neu estyn allan drwy ffonio 999 neu 111. Mae bob amser yn well cysylltu â rhywun na dioddef ar eich pen eich hun.
Rhwydwaith Iechyd Dynion
Lansiodd Gwasanaeth Iechyd Galwedigaethol a Lles Staff Bwrdd Iechyd Prifysgol Bae Abertawe Rwydwaith Iechyd Dynion pwrpasol ym mis Ionawr 2024. Mae'r gwaith yn dilyn cyflwyno sesiynau a chaffis Menopos yn llwyddiannus yn ystod y blynyddoedd diwethaf. Mae adborth gwasanaeth wedi nodi'r angen am gymorth rhagweithiol ychwanegol ar gyfer grwpiau amrywiol o ddynion sy'n gweithio o fewn y sefydliad.
Dilynwch y ddolen i gael mynediad i Rwydwaith Iechyd Dynion BIPBA
Dilynwch y ddolen hon i gael mynediad at rai o'u hadnoddau
ANDYSMANCLUB
Mae ANDYSMANCLUB yn elusen atal hunanladdiad dynion, sy’n cynnig grwpiau cymorth cyfoedion-i-gymar am ddim ar draws y Deyrnas Unedig ac ar-lein. Mae ANDYSMANCLUB eisiau rhoi terfyn ar y stigma sy'n ymwneud ag iechyd meddwl dynion a helpu dynion trwy bŵer sgwrsio.
Dilynwch y ddolen i ANDYSMANCLUB
Men's Sheds Cymru
Mae Men's Sheds yn gysyniad Llesiant a gydnabyddir yn rhyngwladol ar gyfer sefydlu grwpiau cymunedol yn benodol o amgylch anghenion dynion. Mae Men's Sheds Cymru yn cynnig ymagwedd 'iechyd wrth lechwraidd', gan annog cyfeillgarwch, rhwydweithiau cymunedol a gwasanaethau trwy ffurfio a chefnogi men’s shed. Mae'r ethos cynhwysol a hyrwyddwn yn cynnig ymdeimlad o berthyn, derbyniad a chymrodoriaeth i 'Shedders' profiadol 'ysgwydd wrth ysgwydd' trwy weithgareddau a rennir.
Dilynwch y ddolen i Men's Sheds Cymru
MANUP?
Fforwm i ddynion siarad â dynion. Mae'n darparu podlediadau iechyd meddwl goleuedig a gonest sy'n cyflwyno enghreifftiau gwirioneddol o heriau iechyd meddwl, ynghyd â'u llwyddiannau dilynol.
Mae staff EMRTS hefyd yn gallu cael mynediad i adnoddau bwrdd iechyd: Dilynwch y ddolen am fwy o adnoddau